ski alpinisme
Explorez la montagne autrement
Encadré par un coach, ce cours vous apprend à évoluer en sécurité sur des terrains variés, à maîtriser les techniques de montée et de descente, et à apprécier la liberté du ski hors-piste.
Une expérience entre sport et exploration
Le ski alpinisme, aussi appelé ski de randonnée, allie effort physique, technique et découverte.
C’est l’activité idéale pour :
-Les passionnés de montagne souhaitant aller plus loin que les pistes classiques ;
-Les skieurs curieux d’apprendre les bases de la progression en milieu alpin ;
-Les sportifs à la recherche d’un nouveau défi en pleine nature.
Objectifs du cours
Apprendre à :
-Utiliser le matériel spécifique (peaux de phoque, fixations, DVA, etc.) ;
-Gérer l’effort en montée et adopter les bonnes techniques de conversion ;
-Analyser le terrain et évaluer les risques d’avalanche ;
-Profiter de descentes en neige vierge en toute sécurité ;
-Comprendre les bases de la météo et de la nivologie.
Déroulement d’une séance type
Accueil et préparation
-Rencontre avec le guide, vérification du matériel et présentation du parcours du jour selon les conditions météo.
Initiation technique
-Apprentissage ou révision de l’utilisation du matériel de ski alpinisme : peaux, fixations, réglages, DVA, pelle, sonde.
Montée en peau de phoque
-Travail sur la technique de pas, la gestion de l’effort, les conversions et la lecture du terrain.
Pause panoramique
-Moment de détente pour admirer le paysage, s’hydrater et échanger sur la progression.
Descente
-Mise en pratique des techniques de ski en neige naturelle, choix de trajectoire, adaptation aux conditions.
Bilan & conseils personnalisés
Retour sur la sortie, points d’amélioration, conseils pour continuer à pratiquer en autonomie.
Lieux
Niveau
Intermédiaire à confirmer
Age
Ados - Adultes
